郷ひろみの若さ どのように健康を維持しているか?

芸能人

郷ひろみさんの若さと健康をどのように維持しているか
をまとめて掲載してみました。
すこし前に「アーチーチアチー」のフレーズの
「GOLDFINGER’99」で世間をにぎわせたことも有名ですね。

そんな郷ひろみさんは2017年現在
1955年10月18日生まれで61歳です

『バズリズム』というテレビ番組で司会のバカリズムさんが
「サイヤ人!サイヤ人!」と大騒ぎしていたほどの
見た目と若さを持っています。

すでに60歳を超えているのにあの若さ。
郷ひろみさんの健康に対して行っていることをまとめてみました。
自分も老けてきたなーと思う方は参考にしてみてはいかがでしょうか。

歳をとっていない方でも健康になれるような秘訣
がいろいろとありますのでどうぞ。

 

郷ひろみ若さの秘訣 飲み物に関して

常温の水をたくさん摂取

これはよく郷ひろみさんがいろいろなテレビ番組に出て言って
いたことです。

水を多く摂取することで、血液がドロドロにならないようです。
血液の約90%は水分で、水分をこまめに補給することでドロドロの血液
を改善できるよう。

常温のみで、冷たい水を飲むのはNGだそうです。

 

朝起きて目覚めた直後は、血液濃度が高く
ドロドロ血液になっているようなので常温の水を摂取すると
いいといわれていますね。

2013年に放送されたたけしの家庭の医学というテレビ番組では
郷ひろみさんは、57歳で20代の血管年齢だったようです。

 

断酒

これも本人がテレビ番組で言っていました
1年断酒したら、身体の調子がすごくよくなった

郷ひろみさんは2013年ごろから断酒を始めたそうです。

「最高の60代を迎えるためなら禁酒なんてどうってことない」
とコメントされていました。

70歳くらいまで禁酒予定とのことです。

お酒好きな方にとっては、努力をようするものですよね。
郷ひろみさんもお酒が楽しみの一つだったようで
それを失うのは厳しい努力をされたのではないでしょうか。

 

野菜ジュースを飲む

 

これは市販のものでなく手作りの野菜ジュースを飲むようです。

酵素を壊さないジューサーを使い、人参、リンゴ、ほうれん草などを使って
手作りの野菜ジュースを作り飲んでいるとのことです。

酵素はアンチエイジング効果があるとされ
また生命を維持する上で、重要な栄養素であることが指摘されています。

 

郷ひろみ若さの秘訣 食事に関して

 

野菜から食べる

『バズリズム』というテレビ番組
野菜専用の冷蔵庫を買ったことなどもコメントされていました。
それほど野菜にはこだわりがあるのでしょう。

食事の順番がきまっているようで、野菜が好きだから
野菜から食べる
ようです。

よくダイエットなどで、野菜を先に食べてから他の食事をとると
脂の吸収が抑えられ、太りづらいなど言われているのでその効果も
出ているのかもしれませんね。

 

就寝2時間前から食事をしない

たけしの家庭の医学という番組で「あの有名人は若いのか?」
で放送していました。

この番組によると郷ひろみさんは就寝2時間前から食事を控えるとのこと。

胃には負担をかけさせたくないから就寝2時間前には食事を
終えておくようです。

この2時間前までにおなかがすいてしまった時は、常温の水を飲んで我慢
しているようで、慣れてくるとお腹が空いても水を飲めば
大丈夫な体になったようです。

 

郷ひろみ若さの秘訣 その他の健康維持

歯磨き1日4回、1回15分

これも、たけしの家庭の医学という番組内で放送
されていました。

1日に15分の歯磨きを4回毎日行うようです。

歯磨きを行う順番は

  1. 歯のブラッシング
  2. デンタルフロス
  3. 電動歯ブラシで、ブラッシング
  4. 専用の物で舌磨き
  5. マウスウォッシュ

これを合計15分かけて行うとのこと。

歯ブラシだけでは歯垢はあまり除去しきれないので、デンタルフロスも
使うみたいです。

 

55歳から利き腕の変更をした

 

『バズリズム』というテレビ番組で、利き腕の変更
左利きにしたということをコメントしていました。

現在はほとんどのこと左手でできるようです。

郷ひろみさんが55歳から利き腕を左手に変更したのは
特に根拠があったわけではなく、バランスが悪いからと思い
これからは左手でもいいかなということで、55歳から
始めたようです。

逆利き手を使うのは、脳活性やダイエットに効果があるとされて
ますからね。

これはわれわれ一般人も比較的簡単にはじめられそうですね。

 

 

 

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